Beckenbodentraining im Fitnesscenter Nöllen Altstätten
"Geholfen bei derRückbildung."
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Gezieltes Beckenbodentraining an speziellen Geräten
Ein kräftiger Beckenboden stützt Rumpf und Haltung und ist für Frauen wie Männer wichtig. Im Fitnesscenter Nöllen Altstätten trainieren Sie Ihren Beckenboden gezielt an einem medizinischen Trainingsgerät, das die Muskulatur von aussen misst und Sie Schritt für Schritt durch das Training führt.
So funktioniert das Beckenboden-Gerät
Sie sitzen vollständig bekleidet auf dem Gerät. Ein Sensor in der Sitzfläche misst die Anspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur und überträgt die Werte auf den Bildschirm. Sie spannen an, halten und lösen, genau nach der Vorgabe, die das Gerät für Sie berechnet.
Für wen ist Beckenbodentraining geeignet?
Für alle, die ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen und die Koordination verbessern möchten, zum Beispiel bei der Rückbildung nach einer Schwangerschaft oder zur Vorbeugung. Haben Sie bereits Beschwerden, sprechen Sie das Training am besten zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Diskret & professionell begleitet
Sie trainieren angezogen und in Ruhe. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren kennen das Gerät bestens, führen Sie in das Training ein und schlagen Ihnen passende Übungen für Unterleib, Oberschenkel, Bauch und Rücken vor.
Beckenbodentraining auf einen Blick
- Gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Messung der Muskelspannung von aussen
- Training vollständig bekleidet
- Individuelle Trainingsvorgabe am Bildschirm
- Kombinierbar mit Ihrem Gerätetraining
Öffnungszeiten & Standort Altstätten
Fitnesscenter Nöllen Altstätten
Industriestrasse 12, 9450 Altstätten
Zentral im St. Galler Rheintal. Gratis-Parkplätze gibt es direkt vor Ort.
| Mo.–Fr. | 08.00 – 21.30 Uhr |
| Sa.–So. | 09.00 – 14.00 Uhr |
Jetzt einfach probieren!
Beckenbodentraining in Altstätten testen? Wählen Sie selbst, wie Sie uns in Altstätten kennenlernen möchten:
- Gratis Beratungsgespräch
- Gratis Centerrundgang
- Gratis Probetraining
- Gratis Gruppentraining
- Probier-Abo: 10 Tage für 25 Franken
Oder anrufen: +41 (0)71 755 00 66
Häufige Fragen zum Beckenbodentraining
Was ist Beckenbodentraining und für wen ist es geeignet?
Beckenbodentraining kräftigt gezielt die Muskulatur des Beckenbodens. Es eignet sich für alle, die ihren Beckenboden stärken möchten, etwa nach einer Schwangerschaft oder zur Vorbeugung.
Wie oft sollte man den Beckenboden trainieren?
Regelmässigkeit ist entscheidend. Wie oft Sie trainieren, stimmen Sie am besten mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren ab. Sie passen das Training an Ihre Ziele an.
Muss ich mich für das Training ausziehen?
Nein. Gemessen wird von aussen, ausziehen müssen Sie sich dafür nicht.
Kann ich das Beckenbodentraining mit dem Gerätetraining kombinieren?
Ja. Sie bauen das Beckenbodentraining in Ihr gewohntes Training ein oder ergänzen es gezielt mit Übungen für Bauch, Rücken und Beine.
Kann ich das Beckenbodentraining vorher testen?
Ja. Im Gratis-Probetraining zeigen wir Ihnen das Gerät und begleiten Ihre erste Einheit. Wer mehr sehen möchte, nutzt mit dem Probier-Abo 10 Tage lang alles für CHF 25.–.